زهراحاج حسنی
پیلاتس مت
در
کرمان
بیوگرافی زهراحاج حسنی
زهرا حاج حسنی، مربی باتجربه پیلاتس با بیش از ۱۲ سال سابقه، یکی از برجستهترین مربیان در کرمان است که از سال ۱۳۸۹ (1989) به این ورزش علاقهمند شد. او با مدرک مربیگری پیلاتس زیر نظر استاد بهاره عطری (بنیانگذار پیلاتس در ایران، تهران، ۱۳۹۱)، دوره مربیگری توپ کوچک پیلاتس (اصفهان، ۱۳۹۴) و دوره مربیگری کش پیلاتس (تهران، ۱۳۹۷) آموزش دیده است. زهرا هماکنون در باشگاه افرا، هزارویکشب جنوبی، کرمان، کلاسهای تخصصی پیلاتس برای بانوان در صبحهای فرد (۶:۳۰ صبح) و عصرهای زوج (۱۹:۰۰) برگزار میکند. اگر به دنبال بهبود تناسب اندام، انعطافپذیری و سلامت ستون فقرات هستید، زهرا حاج حسنی انتخابی ایدهآل در کرمان است.
تخصصها و دستاوردها زهراحاج حسنی
- مدرک مربیگری پیلاتس (۱۳۹۱): دریافت گواهینامه رسمی از موسسه پیلاتس ایرانیان زیر نظر استاد بهاره عطری، تهران.
- دورههای تخصصی: گذراندن ۴ سطح پیلاتس زیر نظر استاد شیخ شعاعی (نماینده موسسه پیلاتس در کرمان، ۱۳۸۹-۱۳۹۱)، دوره توپ کوچک پیلاتس (اصفهان، ۱۳۹۴) و دوره کش پیلاتس (تهران، ۱۳۹۷).
- ۱۲ سال سابقه مربیگری: آموزش پیلاتس به بانوان در سطوح مبتدی تا پیشرفته، با تمرکز بر تقویت عضلات مرکزی و اصلاح فرم بدن.
- کلاسهای تخصصی در باشگاه افرا: برگزاری جلسات منظم در هزارویکشب جنوبی، کرمان، با برنامههای صبحهای فرد (۶:۳۰) و عصرهای زوج (۱۹:۰۰).
- تمرینات متنوع: استفاده از ابزارهای پیلاتس (توپ کوچک و کش) برای افزایش انعطافپذیری، تعادل و قدرت عضلانی.
چرا زهرا حاج حسنی را به عنوان مربی خود انتخاب کنیم؟
- تجربه و تخصص: بیش از ۱۲ سال سابقه مربیگری با مدارک معتبر از تهران، اصفهان و کرمان.
- برنامههای شخصیسازیشده: طراحی تمرینات متناسب با سطح آمادگی و اهداف بانوان، از مبتدی تا پیشرفته.
- تمرکز بر سلامت: تقویت عضلات مرکزی، بهبود وضعیت بدنی (مانند گودی کمر یا سر به جلو) و کاهش فشار بر مفاصل با متدهای استاندارد پیلاتس.
- محیط حرفهای در افرا: کلاسهای منظم در باشگاه افرا، هزارویکشب جنوبی، با فضایی مناسب و امکانات رفاهی.
- رویکرد انگیزشی: ایجاد محیطی پویا و حمایتگر برای تقویت انگیزه و لذت از ورزش پیلاتس.
نرگس ابراهیمی
حرفه ای و کار بلد
نوشا اسدی
خانم حاج حسنی مربی با تجربه با علم و آگاهی بالا،بسیار پشتکارگیر و جدی در حرفه ی خود و انجام تمام تکنیک هاشون با اصول و دقیق، همچنین مربی بسیار دلسوز
نازنین خداداد
ایشون از بهترین مربی ها هستن با علم بالا در تقویت تمام عضلات بدن
مگی سالاربهزادی
خوشحالم با مربی کار کردم که در حرفه خود بسیار توانمند و آگاه است،حرفهای و دلسوز
زهرا تجدد
خانم حاج حسنی،بسیار مربی بااخلاق و باسوادیست. در دل هر تمرین، شما نه تنها تکنیکهای ورزشی را به من آموختید، بلکه با اعتماد به نفس و قدرت روحی که به من بخشیدید، مرا به فرد بهتری تبدیل کردید. ممنون از شما
مرجان یزدان پناه
باتجربه،با حوصله،
Sohrangi
حرفه ای ترین و دلسوز ترین مربی دنیا، ایشون هستند
لیلا رسا
مربی باسواد،متخصص و بااخلاق☺️
نگین حاج حسنی
یکی از متعهد ترین مربیهایت،حرکات اصلاحی رو بسیار عالی انجام میدن.من دیسک کمر و گردن دارم وتوی این هشت نه سالی که با ایشون پیلاتس انجام میدم هیچ اسیبی متوجهم نبوده که هیچ،به لحاظ قدرت وانعطاف خیلی خوب پیشرفت کردم