هانا بحرامی

شاید بپرسی اینجا چه کار می‌کنم؟

من هانا بحرامی هستم.
یک انسان در مسیرِ شناختن، تجربه کردن و عمیق‌تر زیستن.

سال‌ها دنبال جواب‌ها را بیرون از خودم می‌گشتم؛
در دانستن، تجربه کردن، تلاش کردن، رابطه‌ها، موفقیت‌ها و حتی شکست‌ها.

تا جایی که فهمیدم،
شاید مسئله این نیست که باید چیز بیشتری به خودمان اضافه کنیم؛
شاید باید یاد بگیریم آن چیزی را که همین حالا درونمان هست، دوباره ببینیم.

یوگا برای من از همین‌جا شروع شد.

نه به‌عنوان مجموعه‌ای از حرکات عجیب،
نه فقط برای انعطاف بدن،
و نه برای اینکه چند دقیقه از زندگی فرار کنیم.

برای من، یوگا یعنی برگشتن.
برگشتن به بدن.
به نفس.
به سکوت.
به آگاهی.
به جایی که قبل از تمام نقش‌ها و داستان‌هایمان، هنوز «خودمان» هستیم.

و کندالینی یوگا برای من راهی شد برای آوردن این آگاهی به زندگی روزمره؛
به رابطه‌ها،
به تصمیم‌ها،
به ترس‌ها،
به لحظه‌هایی که ذهن شلوغ است،
و به روزهایی که گم می‌کنیم یادمان را از اینکه چه کسی هستیم.

این صفحه را ساخته‌ام تا آنچه در این مسیر یاد می‌گیرم را با تو به اشتراک بگذارم؛
تمرین‌ها،
مراقبه‌ها،
نفس،
مانترا،
و مهم‌تر از همه،
راه‌هایی برای اینکه یوگا فقط روی مت نباشد؛
بلکه وارد زندگی شود.

اینجا قرار نیست نسخه‌ای برای «بی نقص شدن» تو بسازیم. قرار است کم‌کم یاد بگیریم بیشتر ببینیم،
بیشتر احساس کنیم،
و آگاهانه‌تر زندگی کنیم.

اگر تو هم احساس می‌کنی پشت تمام شلوغی‌های زندگی، چیزی عمیق‌تر منتظر دیده‌شدن است،
خوش آمدی. 🕊️

هانا
برای مسیرِ برگشتن به خود و آرام گرفتن.