باشگاه سون شعبه 3

مجموعه ورزشی و زنجیره‌ای سون 3 (Seven) با مدیریت سرکار خانم فرشته مروی، به عنوان بزرگ‌ترین و پیشروترین کلوب ورزشی اختصاصی بانوان در شرق تهران شناخته می‌شود. این آکادمی نام‌آشنا با راه‌اندازی ۳ شعبه مدرن و فعال در شرق پایتخت، بستری فوق‌العاده استاندارد و انگیزشی را برای ارتقای سلامت، شادابی و تناسب اندام بانوان شاغل، خانه‌دار و ورزشکاران حرفه‌ای فراهم کرده است.

باشگاه سون شعبه 3 واقع در خیابان کمیجانی جنوبی (منطقه نارمک)، با تجهیزات پیشرفته و کادر مدیریتی و مربیگری یکپارچه مجموعه سون، به یکی از اصلی‌ترین پایگاه‌های ورزشی بانوان در این محدوده تبدیل شده است. دسترسی عالی این شعبه به خیابان‌های اصلی نارمک، رفت‌وآمد را برای ساکنان محلی بسیار ساده و سریع کرده است.

امکانات متمایز و ساختار سالن‌های تفکیک‌شده

شعبات مجموعه سون در مجموع با دارا بودن ۸ سالن مجزا و تخصصی، استانداردی نوین را در سئو محلی و ترجیحات ورزشکاران ایجاد کرده‌اند. این تفکیک فضا به بانوان اجازه می‌دهد تا در محیطی کاملاً بهداشتی و بدون تداخل صوتی یا حرکتی در رشته‌های مورد علاقه خود فعالیت کنند:

• سالن مدرن بدنسازی: مجهز به بروزترین ایستگاه‌های قدرتی، سیم‌کش و وزنه‌های آزاد استاندارد دنیا.

• سالن اختصاصی کراس‌فیت (CrossFit): دارای سازه‌ها، رینگ‌ها و تجهیزات کامل برای تمرینات عملکردی و پرشدت.

• سالن تخصصی اسپینینگ (Spinning): محیطی مهیج همراه با سیستم صوتی و نورپردازی حرفه‌ای برای دوچرخه‌سواری سالنی و چربی‌سوزی بالا.

• سالن ورزش‌های گروهی و معلق: فضایی استاندارد و ایمن برای رشته‌هایی همچون TRX، زومبا، پیلاتس و سایر کلاس‌های کاردیو.

خدمات کادر مربیان تخصصی

باشگاه سون شعبه 3، تیمی از اساتید و مربیان مجرب و رسمی فدراسیون حضور دارند که با سنجش دقیق تیپ بدنی و اهداف فیزیکی هر فرد، برنامه‌های تمرینی و سیستم‌های تغذیه‌ای اختصاصی (کاهش وزن، عضله‌سازی، فرم‌دهی و حرکات اصلاحی) را تدوین می‌کنند.

کلاس‌ها و رشته‌های ورزشی فعال

• بدنسازی تخصصی (Bodybuilding)

• کراس‌فیت (CrossFit)

• اسپینینگ (Spinning)

• تی‌آرایکس (TRX)

• زومبا (Zumba)

• پیلاتس (Pilates) و رشته‌های فیتنس گروهی

🕒 سانس‌ها و ساعت کاری باشگاه سون شعبه ۳

یکی از بزرگ‌ترین مزایای شعبه ۳، فعالیت سالن بدنسازی در روزهای جمعه است تا بانوان شاغل و دغدغه‌مند هیچ روزی را برای تمرین از دست ندهند:

• سالن بدنسازی (شنبه تا پنج‌شنبه): از ساعت ۷:۰۰ صبح الی ۲۱:۳۰ شب

• سالن بدنسازی (جمعه‌ها): از ساعت ۱۶:۰۰ عصر الی ۲۰:۰۰ شب

• سالن‌های ورزش‌های گروهی (شنبه تا پنج‌شنبه): از ساعت ۸:۰۰ صبح الی ۲۱:۰۰ شب

❓ سؤالات متداول (FAQ)

۱. آیا سالن بدنسازی شعبه ۳ در روزهای تعطیل و جمعه هم باز است؟ بله؛ سالن بدنسازی شعبه ۳ باشگاه سون، روزهای جمعه نیز از ساعت ۱۶ عصر تا ۲۰ شب جهت رفاه حال ورزشکاران به صورت فعال دایر است.

۲. کلاس‌های گروهی مثل زومبا و پیلاتس در چه ساعاتی برگزار می‌شوند؟ سالن‌های ورزش‌های گروهی این مجموعه همه روزه (شنبه تا پنج‌شنبه) از ساعت ۸ صبح الی ۹ شب طبق جدول زمان‌بندی و در سانس‌های منظم فعال هستند.