سینا ملکی
بیوگرافی سینا ملکی
سینا ملکی، مربی برجسته بدنسازی و فیتنس با مدرک درجه A فدراسیون بدنسازی ایران، متخصص حرکات اصلاحی، تمرینات انعطافپذیری، مربیگری EMS از آلمان، و آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان، یکی از شناختهشدهترین مربیان تهران است. او با نائبقهرمانی مسابقات فیزیک ۹۵-۹۶، سابقه مربیگری در باشگاههای معتبر مکث فیت الهیه، راسپینا نیاوران، و قائم، و طراحی تمرینات ایستگاهی برای مسابقات آمادگی و نبرد، به ورزشکاران از مبتدی تا حرفهای کمک میکند تا به اهدافشان برسند. سینا همچنین مربی خصوصی افراد سرشناس مانند محمدرضا گلزار، احسان خواجه امیری، بنیامین بهادری، ارسلان قاسمی، علی اردوان، و محمدرضا ژاله است. با ارائه برنامههای تمرینی و تغذیهای حرفهای و کلاسهای خصوصی در منزل یا برجهای مسکونی، او خدمات شخصیسازیشدهای برای خانمها، آقایان، و خانوادهها ارائه میدهد.
تخصصها و دستاوردها
- مدرک درجه A بدنسازی: گواهینامه معتبر از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران، تضمینکننده دانش تخصصی در کار با دستگاههای بدنسازی (اسمیت، پرس پا، سیمکش).
- مربیگری EMS از آلمان: تخصص در تحریک الکتریکی عضلات (EMS)، روشی نوین برای تقویت عضلات و چربیسوزی با کارایی بالا.
- حرکات اصلاحی و انعطافپذیری: طراحی برنامههای تخصصی برای اصلاح ناهنجاریهای قامتی (مانند قوز، گودی کمر) و افزایش انعطافپذیری با حرکات کششی داینامیک و استاتیک.
- آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان: برنامههای تمرینی جذاب و ایمن برای بهبود قدرت، تعادل، و استقامت در سنین ۸-۱۶ سال.
- طراحی تمرینات ایستگاهی: برنامههای تخصصی برای مسابقات آمادگی و نبرد، با تمرکز بر تمرینات پلایومتریک، فانکشنال، و استقامتی.
- نائبقهرمان فیزیک ۹۵-۹۶: کسب مقام دوم در مسابقات کشوری فیزیک کلاسیک، با تأکید بر تقارن و زیباییشناسی بدن.
- مربیگری افراد سرشناس: سابقه همکاری با هنرمندان و چهرههای برجسته مانند محمدرضا گلزار، احسان خواجه امیری، و بنیامین بهادری.
- کلاسهای خصوصی در برجهای مسکونی: ارائه خدمات VIP در منزل یا باشگاههای مجتمع، مناسب برای خانوادهها، خانمها، و آقایان.
چرا سینا ملکی را انتخاب کنیم کنیم؟
- تخصص حرفهای: مدرک درجه A فدراسیون بدنسازی و EMS آلمان، تضمینکننده برنامههای علمی و استاندارد برای عضلهسازی، چربیسوزی، و اصلاح فرم بدن.
- تجربه با افراد سرشناس: مربیگری موفق برای هنرمندان و ورزشکاران حرفهای، نشاندهنده کیفیت و اعتماد به خدمات او.
- برنامههای شخصیسازیشده: طراحی برنامه تمرینی و رژیم غذایی متناسب با رشته ورزشی، سطح آمادگی، و اهداف شما (کاهش وزن، حجم عضلانی، آمادگی مسابقه).
- خدمات انعطافپذیر: کلاسهای خصوصی حضوری در مکث فیت الهیه، راسپینا نیاوران، قائم، یا منزل/برجهای مسکونی، و کلاسهای خانوادگی برای تمام سنین.
- تمرکز بر کودکان و نوجوانان: برنامههای ایمن و انگیزشی برای پرورش نسل آینده ورزشکاران با تمرکز بر رشد حرکتی و تناسب اندام.
هنوز نظری برای سینا ملکی ثبت نشده است.
شما اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می کنید.