باشگاه ورزشی نستیهن تجریش

باشگاه ورزشی نستیهن تجریش با فراهم‌آوری فضایی مدرن، پویا و بهره‌گیری از تجهیزات استاندارد بین‌المللی، یکی از مجموعه‌های ورزشی شاخص در منطقه ۱ و حوالی میدان تجریش تهران به شمار می‌رود. این مجموعه با تفکیک سانس‌های اختصاصی آقایان و بانوان و بهره‌گیری از سیستم تهویه مطبوع هواساز صنعتی، بستری حرفه‌ای، پرانرژی و بهداشتی را برای تمرینات مستمر ورزشکاران، کاهش وزن و چربی‌سوزی، عضله‌سازی و ارتقای سطح آمادگی جسمانی در محیطی کاملاً انگیزشی پدید آورده است.

امکانات سالن بدنسازی و فیتنس نستیهن

سالن بدنسازی و فیتنس مجموعه ورزشی نستیهن تجریش مجهز به لاین کامل دستگاه‌های سیم‌کش استاندارد، وزنه‌های آزاد، دمبل‌ها و هالترهای حرفه‌ای و تجهیزات به‌روز کاردیو (شامل تردمیل‌های پیشرفته، الپتیکال و دوچرخه‌های ثابت با پایش ضربان قلب) است. برنامه‌های تمرینی در این بخش بر پایه اصول ارگونومی، بیومکانیک حرکات و با هدف جلوگیری از آسیب‌های اسکلتی‌عضلانی زیر نظر مربیان رسمی فدراسیون تنظیم می‌شوند تا اهدافی نظیر تناسب اندام، بهبود وضعیت قامت و اصلاح پاسچر، افزایش حجم عضلانی و کاهش درصد چربی بدن به دقیق‌ترین شیوه ممکن محقق شوند.

باکس تخصصی کراس‌فیت و سالن فانکشنال ترینینگ

برای علاقه‌مندان به ورزش‌های پرشدت و قدرتی، باکس اختصاصی کراس‌فیت و فضای فانکشنال فیتنس باشگاه نستیهن به سازه‌ها و رک‌های چندمنظوره کراس‌فیت، طناب‌های جنگی (بتل روپ)، دارحلقه‌های ژیمناستیک، کیسه‌های بلغاری، کتل‌بل‌ها، وال‌بال، جعبه‌های پلیومتریک (جامپ باکس) و دستگاه‌های ارگومتر و روئینگ تجهیز شده است. تمرینات فانکشنال و جلسات گروهی کراس‌فیت بر توسعه هم‌زمان ۱۰ فاکتور اصلی آمادگی جسمانی از جمله توان انفجاری، استقامت قلبی‌عروقی، چابکی، سرعت عمل و ثبات عضلات مرکزی کور (Core) متمرکز بوده و توسط مربیان متخصص و سطح‌یک این رشته‌ها هدایت می‌گردد.

کلاس‌های تخصصی بانوان و آقایان با مربیان مجرب

باشگاه نستیهن با ارائه خدمات مربیگری خصوصی (Personal Training) و کلاس‌های نیمه‌خصوصی، مسیری اختصاصی برای ارزیابی آنتروپومتریک، سنجش ترکیبات بدنی (بادی کامپوزیشن) و دریافت برنامه‌های تمرینی و راهکارهای اصولی تغذیه ورزشی پیش روی ورزشکاران قرار می‌دهد. تنوع کلاس‌ها، از بدنسازی و فرم‌دهی تا بوت‌کمپ‌های قدرتی و کراس‌فیت، این امکان را فراهم ساخته تا ورزشکاران با هر سطح آمادگی جسمانی، در ساعاتی منظم و متناسب با شیفت‌های کاری، از امکانات حرفه‌ای این مجموعه بهره‌مند شوند.

دسترسی محلی و خدمات رفاهی

موقعیت مکانی مناسب این باشگاه در محدوده تجریش، دسترسی سریع و آسان را برای ساکنان محله‌های تجریش، الهیه، زعفرانیه، نیاوران، دربند، دزاشیب، فرمانیه و خیابان شریعتی به وجود آورده است. رختکن‌های اختصاصی و بهداشتی، کمد‌های امن، دوش‌های مجزا و بوفه ورزشی سلامت‌محور جهت سرو انواع شیک‌های پروتئینی، نوشیدنی‌های انرژی‌بخش و میان‌وعده‌های رژیمی، تجربه‌ای کامل، استاندارد و آرامش‌بخش از ورزش روزانه را برای بانوان و آقایان تضمین می‌نماید.