آرش فاتحی
فتحی
در
تهران
بیوگرافی آرش فاتحی
آرش فاتحی با بیش از ۱۵ سال سابقه مستمر ورزشی در زمینه بدنسازی و فیتنس، به عنوان مربی و مشاور تخصصی تناسب اندام، برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای علمی و اختصاصی را ویژه بانوان و آقایان ارائه می‌دهد. رویکرد وی بر پایه اصول علمی فیزیولوژی تمرین، آناتومی کاربردی و بیومکانیک حرکتی استوار است تا ورزشکاران بتوانند در مسیری ایمن، پیوسته و بدون آسیب‌های مفصلی و اسکلتی به فرم بدنی دلخواه و اهداف فیزیکی خود دست یابند.
خدمات تخصصی و حوزه‌های مربیگری
برنامه‌های آموزشی و تمرینی با توجه به تیپ بدنی (اکتومورف، مزومورف و اندومورف)، سابقه تمرینی و اهداف اختصاصی هر فرد تنظیم می‌شوند:
- طراحی برنامه‌های هایپرتروفی و حجم عضلانی: تدوین پروتکل‌های سیستماتیک بدنسازی جهت افزایش حجم خشک و باکیفیت عضلات و ارتقای تقارن اندام‌ها.
- عضله‌سازی و تفکیک عضلانی (کات): ارائه متدهای نوین تمرینی جهت حفظ بافت خالص عضلانی هم‌زمان با چربی‌سوزی موضعی و کاهش درصد چربی بدن.
- تمرینات اصولی و اصلاح الگوهای حرکتی: آموزش تکنیک دقیق اجرای حرکات با وزنه و دستگاه‌ها جهت به حداکثر رساندن درگیری فیبرهای عضلانی هدف و پیشگیری از آسیب‌دیدگی.
- مشاوره تخصصی تغذیه ورزشی: تنظیم الگوهای غذایی علمی، بالانس درشت‌مغذی‌ها (پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های مفید) و زمان‌بندی وعده‌ها متناسب با مسیر افزایش وزن، حجم یا کات عضلانی.
- راهنمایی در مکمل‌های ورزشی: مشاوره اصولی در انتخاب مکمل‌های مجاز و استاندارد ورزشی متناسب با نیاز بدن، سلامت داخلی و سرعت‌بخشی به ریکاوری.
هنوز نظری برای آرش فاتحی ثبت نشده است.
شما اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می کنید.